会议室里，污浊的空气，冗长的发言，想到即将面临的工作压力以及手中跌得一塌糊涂的股票，心情变得压抑、沮丧起来。走到楼道照照镜子：早上精心修饰的神采荡然无存，代之一张晦暗甚至有点肿胀的脸，不免又添一丝烦恼，对于像我这样爱美的女人来讲，脸面的光彩太重要了！
熬到会议结束，走出办公楼，新鲜空气扑面而来，打开车门，随着车钥匙的转动，早上听了一半的 CD 弥漫开来，“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，一路上收藏点点滴滴的欢笑，留到以后坐着摇椅慢慢聊……”，哇，好舒服啊，这时在车镜子前照照，眉眼是舒展的，脸上有了喜气，开车上路，虽然遭遇拥堵，但是好心情被美妙的乐曲环绕着，直到走进家门，面容依旧亮丽。听过无数次《最浪漫的事》，喜欢歌词的平实与浪漫，喜欢那绕来绕去的曲调，但是她有美容的效果，我还是第一次发现。
大家都知道，美由心生。当一个人被消极情绪左右的时候，她的容貌也会失掉光华，我曾经见过容貌漂亮的女孩子，在内心充满困惑而不能自拔时，脸部也发生了扭曲和变形。相反，一些再平常不过的脸，可能会因为内心的平衡和满足，使她们透出那么一股神清气爽来。同样是去美容院做美容，那个一心享受美容师劳作的人和另一个躺在美容床上还忘不了股市被套和孩子学习成绩不好的人，效果是截然不同的：前者为美容师添加了助力，后者则会降低美容的功效。
现代社会给了女人太多美丽的机会：时装、美容、整形、健身，女人为了美丽而大把大把地化钱，却很少在装扮心情上花一点功夫，有的人尝试了几乎所有变美的方法，不仅没有达到让他人刮目相看的效果，就连自己也越来越不满意，以致于有些整形医生发出感慨说：“你应当去做心理整容了。”这就是说，如果没有健康的心态，怎样整容都难尽人意。
对于多数人来说，我们也许没有陷入痴迷整形而丧失自信的状态，但是，现代生活的高速与压力以及人际关系的困扰等等随时都会向我们袭来，坏心情每天、随时都会出现，而且它们持久的程度时常会超过好心情，我们的容貌做 10 次保养，可能都会在一夜之间被怀心情毁掉。因此，真正爱美的人士需要从精神、心灵的美容开始。
美丽是一种心情，说到容易做到难。难点不在于找到各种美化心情的方法，比如说，听音乐，并非在任何时候对任何人都能够起到舒缓与抚慰的作用，而是难在心的感悟，难在从每一个具体的生活场景中，发现美的真谛，体验精神的升华。让我们从这个“心理美容”专栏出发，去寻找美丽心情吧。
作者：马丽 来源：北京东明成功人生心理咨询中心
