人们都认为个人的职业资本是多多益善，比如证书越多越好，知识面越宽越好，但真正的情况是，很多时候多而杂的资本反而会让你难以明确自己的核心竞争力，而导致职业目标的模糊，因而失去很多机会。向阳生涯职业规划师认为，我们有必要经常“刷新”自己的职业资本，就好像一棵枝叶茂盛的大树也需要修剪一样，“卸载”掉自己的职业负荷，大树会长的更好，我们也一样会更接近成功。
向阳生涯职业咨询案例
“资本”不少，为何还是没能晋升？
阿K最近特别失落。因为他所在的部门最近进行了一次人事变动。本来，阿K对新空出来的经理职位志在必得，没想到半路杀出个程咬金，最后竟然是那个人抢走了这个职位。阿K很想不通，自己名牌大学毕业，在公司也做了8年了，期间也做了不少成功的案例，怎么说都是要学历有学历，要资历有资历，要能力有能力。更何况自己在业余时间还经常充电，考出了很多证书，这些也应该算是资本吧。能者多劳，公司领导曾给他很多不同的任务，而现在却抛弃了他。老板的理由冠冕堂皇，居然说什么看重那个人在人事方面有很强的优势。胸闷的阿K感觉自己实在是做不下去了，为什么晋升的不是我？重重疑问中，他来到了向阳生涯。
向阳生涯职业规划专家观点
观点：职业规划专家洪向阳—《职业规划岗位资格证书》专家委员、向阳生涯首席职业规划师
大树要修剪，职业发展要卸载负荷
向阳生涯职业规划专家认为，一个人的职业发展就像一个大树一样，有时候，过于枝繁叶茂并一定是好事，过多的旁枝很可能阻碍大树主干的生长，从而使得大树失去足够的向上生长的能力。职业生涯也是如此，如果各种各样的兴趣、知识、证书过多，反而可能是一种职业负荷，削弱了核心竞争力，容易导致个人职业目标的模糊，在别人眼中，就会产生“啥都想干，但没有特点，或没有一样能做的最好”的感觉。其实，阿K最大的失误就在于他的职业负荷太重，他总以为是能者多劳，到了领导眼中，却成了没有什么核心竞争力。如果阿K想要提升自己的职业发展层面，他首先要卸载那些职业负荷，刷新自己的职业资本。
向阳生涯职业规划专家建议
五步刷新你的职业资本
观点：职业规划专家金培华—《职业规划岗位资格证书》向阳生涯职业规划师
向阳生涯职业规划专家总结出了刷新职业资本的五大步骤，这五大步骤正好相当于我们操作计算机时的五个操作。
步骤一：Ctrl A——全面盘点你的职业资本
如果我们想要去除自己多余的职业资本，那就需要首先要梳理自己的职业资本。如何才能深刻了解自己呢？
Ctrl A，全选自己的职业资本，为自己建立一份完整的个人档案是个不错的方法。为你曾经做过的每一份工作准备一张表格，每一份工作，你都应该能够描述出：你所承担的特殊的责任和义务，你所拥有的管理经验，并注明你所管理的人数和你所取得的主要成果。同时还应填写教育经历表、语言能力表、奖励与荣誉表。这样做的目的不是为了表述你的成功而自我陶醉，而是为了让你更透彻地了解自己，把你所有可为之骄傲的事情，都看作你的职业资本。这样我们才能从你所归纳的所有职业资本里面进行进一步的分析。
步骤二：Ctrl F——查找有效职业资本
通过上述表格的填写，总结出若干领域内你最突出的特点：1，我的最强技能2，我最精通的知识领域3，我个人性格最优秀的特点4，我最擅长做的事5，我最重要的成就。然后重点考察这些方面自己做的究竟如何。
如果你是一名HR经理人，你就该想想你的管理方式和你运用于同事和领导间的交际技巧是否做的很好。你是一个什么样的管理者、什么样的同事、什么样的员工？给出你自认为有影响力的个人或是著名领导的例子。思索为什么这些人能够获得这么大的成功。你自己又有没有这样的能力，如果有，显而易见，它就是你在这个行业中最重要的职业资本，它对你在现有职业上所能做的影响最大。还有时候需要看公司的企业文化更倾向于什么样的人才。如果你是公司特别喜欢的那种人才的话，你也是增加了一个很大的职业资本。总而言之，进行Ctrl F这一步，就是为了能把它——对发展有效的职业资本尽快的找出来。
步骤三：Ctrl B——将有效资本加粗
既然你已经找到了你最重要和有效的职业资本，那么你就更需要是Ctrl B加粗它。我们最需要做的就是坚持不懈的把这些有用的资本发扬光大。你拥有这些资本本来就是个好的苗头，而强调那些公司需要的品质——也既是你的职业资本，比如说，热情、自信、精力充沛、可信赖和诚实等等。设想一下，如果你是公司老板，你需要的理想的员工是什么样的。难道你不要那些问题解决者么?不要那些集体观念强的人?还有那些充满热情，为实现工作目标而勤奋工作的人？如果你已有这些优势，那么把它做的更好。
步骤四：Ctrl C，Ctrl V——粘贴，复制你的重要职业资本
前面已经说了，既然是你的优势，就应该放大，但是同时你更应该让老板能看到你的这些优势。我们就需要把它们从不显眼
