为漳州高考学习支支招，再掰两根手指头，一年一度的高考就如期而至了，漳州全市25235名学子将奔赴高考考场。一场牵动考生、家长、老师以及全社会的考试即将拉开序幕。目前，漳州各部门都启动了高考应急预案，为高考顺利进行“保驾护航”。
昨日，导报记者专门采访专家，为考生奉上情绪减压、饮食搭配等高考指南。
漳州：全市共设11个考区865个考场
6月7日、8日两天，漳州全市25235名学子将步入考场。其中，4名考生参加少数语种，皆为日语。
据介绍，全市共设11个考区，25个考点，865个考场。在漳州市区，共有芗城区漳州一中、漳州二中、漳州三中以及龙文区龙文中学、漳州实验中学5个考点。
全市应考人数比去年少了3517人，其中，参加文史类考试的学生人数为7697人，理工类为15274人，艺术体育（文科）为1673人，艺术体育（理科）为591人。
为了给考生营造舒适的迎考环境，漳州市城管执法局直属一大队启动“中高考期间噪音专项整治”。
若市民发现高考期间的噪音污染等环境违法行为，可拨打漳州市城管执法局指挥中心电话 0596-2020127进行举报。
漳州供电公司技术人员近日深入市区各考点，排查设备，确保高考期间考场用电安全。
心理：保持顺其自然的心态
高考前，不少考生生怕自己考不好，出现了不同程度的紧张、焦虑情绪。对此，漳州解放军第175医院心理医师黄秋娟解释，考前焦虑是正常现象，考生要正确对待考前焦虑，保持平和心态，适度放松，家长也不要给孩子太大压力。
黄秋娟说，首先考生要调整自己对高考的认知，高考是一种选拔的途径，是你多年学习累积到一定程度的体现。“可以试着问问自己‘高考真的会决定一生吗？’不要去担心一些不在预期之内的情况，保持顺其自然的心态就是最好的。”
另外，也可给自己一些积极的心理暗示，暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。”而家长要做好孩子的“后勤部长”，营造轻松的氛围，以免给孩子增加无形的压力。
饮食：多吃富含维生素C的食物
许多考生家长都在烦心怎么样让孩子吃得好。对此，漳州解放军第175医院高级营养师陈肖兰建议，高考期间饮食应该以安神、营养脑神经、提高能量为原则来选材。
“多吃一些富含维生素C的食物，因为人在紧张的时候，会消耗大量的维生素C，有必要及时补充，可以喝些鲜榨果汁饮料，补充一些时令蔬菜，如菠菜、西兰花等。”陈肖兰说。
陈肖兰还特别提醒，晚上复习期间尽量不要喝浓茶、咖啡和提神饮料来增强精力，这些虽然能让人暂时不困，但会影响夜间的睡眠质量，让人不能及时感觉到疲劳的信号，身体也就不能及时休整，最终反而不利于精力的恢复。
小学生送700朵“百合花”
尽管高考带来了紧张的气氛，但是在正兴学校，40多名小学生，却为考生们送来了满满的祝福。
原来，这群孩子们折了700多朵“百合花”、700多只千纸鹤，要送给他们。“我们为大哥哥大姐姐们准备了千纸鹤、百合花！”“我写了祝福的诗！”当孩子们拿着礼物走进教室时，班级一下子沸腾了。
龙岩：考生人数比去年减少2518人
今年，龙岩全市报名考生的总人数达到了17806人，其中，文史类5325人，文科艺术897人、体育类240人；理工类10764人，理科艺术类138人、体育类219人。
与去年相比，报名考生人数减少2518人。算上已经被高职院校录取的223名考生，龙岩今年实际参加考试的考生有17583人。
今年龙岩全市共设立7个考区，13个考点，598个考场。
市区考生可乘“高考爱心车”
为了帮助家庭困难、出行不便的考生顺利参加高考，龙岩市将举办第五届高考爱心车大型公益送考活动。
今年，龙洲公司投入50辆出租车，组成“高考爱心车队”，与往年不同，今年的爱心送考司机将不再领取任何的燃油补贴，全部是免费为考生服务。
除出租车外，不少私家车主也自愿提供车辆，纷纷报名加入了爱心送考行动。
据介绍，今年的爱心送考车辆依旧将在车身显著位置粘贴助考标识，在新罗区的考点，考生凭借准考证或学生证，即可免费搭乘贴有“高考爱心车”标志的车辆。
部分路段实施交通管制
龙岩市区，有龙岩一中、二中两个考点。6月7日至8日的上午8：30—11:40，下午2:30—5:10，对高考各考点周围以下路段实行交通管制，禁止各种机动车辆及电动车通行：
九一北路（国贸大厦—一中体育馆路口）、解放路（财苑大厦—天宇大厦）、和平西路（财苑大厦—市粮油公司）、龙岩二中（凤凰校区）大门前的通道；工农路、女人街禁止停车，过往车辆可以从军民路、龙川路、北环路等路段绕行。
6月8日14:30—15:40高考外语听力测试期间，北环中路（一中体育馆路口—天宇大厦）路段实施交通管制，禁止各种机动车及电动车通行，机动车（摩托车、电动车除外）可从北二环隧道绕行。
